THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG TUYỆT VỜI TỪ THỊT BÒ MANG LẠI

Cùng Vifoods điểm danh các thành phần dinh dưỡng tuyệt vời có trong thịt bò bên dưới bài viết cả nhà nhé

1. Thịt bò giàu Protein

• Là thực phẩm giàu protein, cứ 100gr thịt bò thì chứa khoảng 20-25 gam protein rất tốt cho chế độ ăn uống giảm cân, giảm mỡ, hay tăng cơ bắp của người tập thể hình.

2. Thịt bò giàu Kali

• Thịt bò cung cấp đủ kali cho cơ thể mỗi ngày thì tình trạng chuột rút có thể được giảm thiểu. Ngoài ra, chất kali trong thịt bò còn có thể tăng cường sức bền và sự dẻo dai của xương khớp.

3. Bổ sung Kẽm và Magie

• Kẽm và Magiê có đặc tính chống oxy hóa và đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch. Thịt bò được coi là một trong những thực phẩm chứa nhiều magie và kẽm.

4. Giàu Alanin và Creatine

• Alanin trong thịt bò giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ bắp giảm thiểu tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
• Creatine là chất thúc đẩy sự gia tăng của các ti thể trong tế bào cơ, giúp protein hoạt động và giữ nước cho tế bào.

5. Giàu Carnitine và Vitamin

• Carnitine là dưỡng chất có vai trò to lớn trong quá trình chuyển hóa năng lượng, vận chuyển axit béo đến các tế bào và tạo năng lượng cho các chức năng của cơ thể.
• Thịt bò chứa nhiều vitamin: Vitamin A (12 mcg), vitamin PP (4.5 mg), vitamin B6 (0.44 mg), vitamin B12 (3.05 mcg),...

6. Chứa nhiều Axit béo, giàu chất Sắt

• Axit béo giúp ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa cơ trong quá trình tập luyện và duy trì sự phát triển cơ bắp hiệu quả.
• Sắt lượng sắt trong thịt bò là một phần quan trọng để sản xuất các tế bào hồng cầu, duy trì hoạt động thể chất lành mạnh và vận chuyển oxy trong máu.

Các bạn thấy đấy, trong thịt bò chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho cơ thể. Để ăn được nhiều món ngon từ thịt bò, bạn có thể ghé Vifoods thưởng thức nhé!